איך פועל השעון הביולוגי? טיפול בנדודי שינה


שעון הביולוגי הוא מתזמן את פעילויות הגוף לאורך יממה ומערכת שינה-ערות. השעון הביולוגי הוא מבנה מוחי קטן אבל בעל משמעות רחבה ביותר.



כלים לחיים הטובים





הכל על...

תרפיה בצחוק

תרפיה בצחוק היא אחת מהתרופות הטובות ביותר של האנושות נגד מתח, פחד, שיעמום, מבוכה, כאב, ודיכאון. ...

רפואה משלימה

שיטת מוח אחד

מוח אחד היא שיטה העוסקת בשחרור מתח רגשי תוך כדי שינוי דפוסי התנהגות. השיטה אפקטיבית לשחרר מתח רגשי, אלרגיות, קשיי למידה, פוביות וחרדות, התמכרויות, שיפור מערכות יחסים משפחתיות, זוגיות במשבר, השגת יעדים ועוד. ...

נומרולוגיה

נומרולוגיה: באיזו שנה אישית אני?

בואו ללמוד מה יש לתורת הנומרולוגיה ולנומרולוגית הבכירה אורה ללמד אותנו וכיצד נוכל לדעת באיזו שנה אישית אני נמצא היום, ומה אומרת השנה האישית לגבי ההחלטות שלנו? ...

העצמה

ביטחון והערכה עצמית

תחושת ביטחון עצמי הינה הרגשת כוח, שליטה ומסוגלות שיש לאדם כלשהו בתחום מסוים ומאפשרת לו להרגיש נוח עם עצמו באותו התחום. ...

קבלה

ההגדה של פסח – כאן ועכשיו

חכמת הקבלה מסבירה שסיפור ההגדה של פסח הוא בעצם סיפור על המצבים שכל אחד מאיתנו עובר בחיים. ...

טארוט

אהבת אמת או סתם מערכת אפלטונית?

קלפי הטארוט שימשו מלכים וקדמונים ומשמשים כיום אנשים רבים ככלי מעמיק לקבלת תשובות לשאלות - האם מערכות היחסים שלנו הן אמיתיות או שמא הן שילוב קר של אינטרסים וסיפוק צרכים. ...

אימון אישי

אימון אישי רוחני- זיכרון

הזיכרון פועל בתת מודע שלנו באופן אוטומטי ומגיב כמעט לכל דבר מהמנגנון ההישרדותי שקיים בנו של ברח או הילחם. ...

יוגה ומדיטציה

יוגה נשית

יוגה היא כלי באמצעותו ניתן לשמור על איזון, לחוות שלום והרמוניה בתוכנו. ...

מדריכים

המדריך למתקשר המתחיל

תמיד חלמת לתקשר? לקבל מסרים מעולמות עליונים, לדעת מה העתיד צופה לכם? בואו ללמוד איך עושים את זה! ...

מאמנים מומלצים

נחמיה ברייטברט

הראה לי את כפות ידיך ואומר לך מי אתה ...